Nicht darauf hoffen, dass Einkäufe die Stimmung oder das Ansehen verbessern

Mittlerer Nutzen
Evidenz B
Geld
Umstritten
Kostenlos
Ein paar Minuten
Langfristig dranbleiben

Kurz gesagt

Je mehr jemand Geld und Besitz schätzt, desto unglücklicher fühlt er sich selbst; der Zusammenhang ist aber schwach, und man kann nicht sagen, was was verursacht. Eine Studie zeigte außerdem: Geld für ein Erlebnis auszugeben macht glücklicher als Geld für Dinge. Wer schlecht gelaunt ist, dem hilft also eher ein Ausflug oder ein Essen mit anderen als ein voller Einkaufswagen.

Kosten: Kostet nichts. Schwierig ist, bei schlechter Stimmung nicht gleich zu bestellen.
Was es bringt: Eine Metaanalyse (eine Zusammenfassung vieler Studien) umfasste 259 unabhängige Stichproben mit 753 Effektgrößen. Ergebnis: Wer Materielles stärker schätzt, berichtet über geringeres Wohlbefinden. Bei der meistgenutzten mehrdimensionalen Skala ergab sich ein Korrelationskoeffizient von r = −0,19 (korrigiert ρ = −0,24). Auf Skalen, die nur den Aspekt «Wichtigkeit von Geld» messen, war der Zusammenhang schwächer: r = −0,08 bis −0,11. Je nach Ergebnis unterschied sich die Stärke: am stärksten bei riskanter Gesundheit und riskantem Konsumverhalten sowie negativer Selbstbewertung (r = −0,28 bis −0,44), am schwächsten bei Lebenszufriedenheit und negativen Gefühlen (r = −0,13 bis −0,15). Die Autoren führten außerdem eine Mediationsanalyse durch, die untersucht, was den Zusammenhang vermittelt. Sie deutet darauf hin, dass der negative Zusammenhang daher rühren könnte, dass psychische Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden. Eine weitere Studie: In zwei Befragungen mit unterschiedlichen Gruppen sagten die Befragten, dass Geld für ein Erlebnis sie glücklicher macht als Geld für einen Gegenstand. In einem späteren Laborexperiment war die gute Stimmung nach der Erinnerung an eine Erlebnisausgabe ebenfalls höher als nach der Erinnerung an einen Kauf. Beide Studien beruhen auf ausländischen Stichproben und sind für China nicht unmittelbar übertragbar.
Hinweise: Streit: Die meisten einbezogenen Studien befragten eine Gruppe zu einem Zeitpunkt; sie zeigen gleichzeitige Zusammenhänge, nicht, was zuerst kam. Die Autoren selbst schreiben, dass für die Richtung weitere Experimente und Langzeitstudien nötig sind. Man darf es also nicht so lesen, dass Einkaufen unglücklich macht; man darf nur schließen: Auf Glück durch Einkaufen zu setzen, bringt wenig. Der Zusammenhang ist außerdem schwach: r = −0,19 erklärt nur wenige Prozentpunkte der Unterschiede, und zwischen Menschen bestehen große Unterschiede. Hier geht es nicht darum, Geld für Dinge zu verweigern, die einem gefallen. Abgelehnt wird, Einkaufen als Mittel zur Stimmungsregulierung zu nutzen, denn dann greift man bei schlechter Laune zuerst zum Bestellknopf. Konkrete Sparhinweise siehe §5 (Kein Geld verschwenden). Was bei schlechter Stimmung nachweislich hilft, siehe die zweite Hälfte von §22 und §29. Für ein Budget, das man nur aufbringt, um «eine Stufe über den anderen zu stehen», siehe §6.24 (eine Stufe nach oben rücken).
Evidenzgrad: B : Durch Forschung gestützt, aber ohne genaue Zahl, oder nur kleine bzw. einzelne Studien.
Quellen: Dittmar H, Bond R, Hurst M, Kasser T (2014). The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 107(5), 879-924. https://doi.org/10.1037/a0037409
Van Boven L, Gilovich T (2003). To do or to have? That is the question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193-1202. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.6.1193

Erwähnt in

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 6, Tipp 23. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss