Jangan mengandalkan membeli barang untuk memperbaiki suasana hati atau rasa identitas

Biaya

Tidak berbiaya. Yang sulit adalah menahan diri untuk tidak memesan saat suasana hati sedang buruk.

Yang Anda dapat

Satu meta-analisis (menggabungkan banyak studi) mencakup 259 sampel independen dengan 753 ukuran efek. Hasilnya: orang yang lebih mementingkan materi cenderung melaporkan kebahagiaan yang lebih rendah. Pada skala multidimensi yang paling sering dipakai, koefisien korelasi r = −0,19 (setelah dikoreksi ρ = −0,24). Pada skala yang hanya mengukur satu aspek «menghargai uang», hubungannya lebih lemah: r = −0,08 hingga −0,11. Kekuatan hubungan berbeda menurut hasil yang diukur. Paling kuat dengan perilaku konsumsi dan kesehatan yang berisiko tinggi serta penilaian diri yang negatif: r = −0,28 hingga −0,44. Paling lemah dengan kepuasan hidup dan emosi negatif: r = −0,13 hingga −0,15. Penulis juga melakukan analisis mediasi (menelusuri lewat apa pengaruh itu diteruskan), dan hasilnya menunjukkan kemungkinan bahwa hubungan negatif ini terjadi karena kebutuhan psikologis tidak terpenuhi. Studi lain: dalam dua survei dengan kelompok orang yang berbeda, responden mengatakan uang yang dihabiskan untuk memperoleh pengalaman membuat mereka lebih bahagia daripada uang untuk membeli barang. Dalam eksperimen laboratorium berikutnya, mengingat suasana hati baik setelah membayar untuk pengalaman juga lebih tinggi daripada mengingat membeli barang (ini memakai sampel luar negeri, tidak berlaku untuk konteks Tiongkok).

Catatan

Perdebatan: sebagian besar studi yang dikumpulkan menanyakan sekelompok orang pada satu waktu tentang dua hal yang terjadi bersamaan; tidak bisa dibedakan mana yang lebih dulu. Penulis sendiri mengatakan bahwa untuk memastikan arahnya, dibutuhkan lebih banyak eksperimen dan studi jangka panjang. Jadi ini tidak bisa dibaca sebagai «membeli barang membuat orang tidak bahagia», melainkan «mengandalkan belanja untuk merasa lebih baik tidak banyak gunanya». Hubungannya juga lemah: r = −0,19 hanya menjelaskan beberapa persen perbedaan, dan perbedaan antar-orang sangat besar. Kedua studi memakai sampel luar negeri, dan tidak ada data sejenis untuk penduduk Tiongkok yang bisa dikutip. Butir ini tidak menentang membelanjakan uang untuk barang yang disukai. Yang ditentang adalah menjadikan belanja sebagai cara mengatur emosi, karena itu akan membuat reaksi pertama Anda saat suasana hati buruk berikutnya tetap membeli. Tindakan hemat yang konkret, lihat §5. Cara yang punya bukti untuk menghadapi emosi yang buruk, lihat bagian akhir §22 dan §29. Anggaran yang ditambah demi naik «satu tingkat di atas orang lain», lihat §6.24 (naik satu tingkat di antara orang di sekitar).

Tingkat bukti

B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.

Sumber

1. Dittmar H, Bond R, Hurst M, Kasser T (2014). The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 107(5), 879-924. https://doi.org/10.1037/a0037409
2. Van Boven L, Gilovich T (2003). To do or to have? That is the question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193-1202. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.6.1193

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 6, saran 23. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian