Perdere peso, smettere di fumare e tenere sotto controllo pressione e glicemia: anche l'erezione può migliorare

Costo

Non costa nulla, anzi può far risparmiare. La difficoltà è mantenerlo nel tempo: controllare l'alimentazione, muoversi, smettere di fumare.

Cosa ci guadagni

Una metanalisi ha messo insieme 6 studi randomizzati con 740 uomini. L'intervento era un diverso stile di vita, oppure farmaci per controllare i fattori di rischio cardiovascolare, con un follow-up di almeno 6 settimane. Risultato: il punteggio del questionario sulla funzione erettile (IIEF-5) è salito in media di 2,66 punti (IC 95% da 1,86 a 3,47). Escludendo i 2 studi con statine (143 persone), i 4 studi con solo stile di vita (597 persone) mostrano comunque un aumento di 2,40 punti (da 1,19 a 3,61). L'IIEF-5 è un questionario con 5 domande, il cui punteggio va da 5 a 25. Il testo originale divide il punteggio in cinque fasce: da 22 a 25 nessuna disfunzione, da 5 a 7 disfunzione grave.

Note

Gli interventi di questi 6 studi erano diversi: alcuni combinavano dimagrimento e attività fisica, altri usavano farmaci per pressione e lipidi. In tutto erano solo 740 persone. La direzione è chiara, ma di quanto migliori dipende dalla persona. Il beneficio è segnato «basso» perché l'esito è solo il punteggio del questionario, non un numero del tipo «quante malattie si evitano dopo». Le stesse azioni hanno esiti più concreti altrove: smettere di fumare, vedi §2.1 (smettere di fumare, prima è meglio); dimagrire, vedi §2.32 (mantenere il BMI tra 20 e 25); pressione, vedi §1.7 (misurare la pressione e prendere i farmaci se è alta). I farmaci in sé non sono da evitare, a patto che siano prescritti dal medico. Gli integratori venduti online spesso contengono di nascosto queste sostanze, con dosi sconosciute: per riconoscerli, vedi §28.4 (non comprare dimagranti che promettono risultati rapidi).

Livello delle prove

A : Numeri precisi da meta-analisi, grandi studi di coorte o studi randomizzati; per leggi e politiche, il testo ufficiale.

Fonti

1. Gupta BP, Murad MH, Clifton MM, Prokop L, Nehra A, Kopecky SL (2011). The effect of lifestyle modification and cardiovascular risk factor reduction on erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Archives of Internal Medicine, 171(20), 1797-1803. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2011.440
2. Rosen RC, Cappelleri JC, Smith MD, Lipsky J, Peña BM (1999). Development and evaluation of an abridged, 5-item version of the International Index of Erectile Function (IIEF-5) as a diagnostic tool for erectile dysfunction. International Journal of Impotence Research, 11(6), 319-326. https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3900472

Tradotto dall’originale cinese. Libro originale, sezione 1, consiglio 29. Questa sezione parla di salute e farmaci. Sono informazioni generali, che non sostituiscono la diagnosi o la prescrizione di un medico. Il contenuto può essere superato e le regole cambiano da luogo a luogo. Per una pratica, una visita medica o una causa, segui quello che dicono l’ente, il medico o l’avvocato. Avvertenze