Di kantor terbuka, pakai sumbat telinga atau cari ruangan yang tenang untuk pekerjaan yang perlu ingatan
- Nilai sedang
- Bukti B
- Waktu dan tenaga
- Murah
- Beberapa menit
- Tanpa tekad khusus
Singkatnya
Saat kebisingan latar naik dari 39 desibel menjadi 51 desibel, kata-kata yang bisa diingat berkurang, orang lebih lelah, dan makin malas bekerja. Saat istirahat, menonton film alam yang ada suaranya lebih bisa mengembalikan energi dibanding terus mendengarkan kebisingan kantor.
- Biaya
-
Sumbat telinga berharga beberapa puluh yuan. Memesan ruang rapat yang tenang memerlukan sedikit waktu.
- Yang Anda dapat
-
Mahasiswa diminta bekerja di kantor terbuka simulasi. Saat kebisingan latar naik dari 39 desibel menjadi 51 desibel (dB, LAeq), mereka mengingat lebih sedikit kata, menilai dirinya lebih lelah, dan makin tidak mau bekerja. Saat istirahat, menonton film alam yang ada suaranya lebih bisa mengembalikan skor energi dibanding hanya mendengarkan suara sungai atau kebisingan kantor.
- Catatan
-
Hanya ada satu studi laboratorium. Gangguan terbesar dari kebisingan adalah suara orang berbicara yang masih bisa dipahami. Headphone white noise membantu dalam hal ini, tetapi studi ini belum mengukur headphone.
- Tingkat bukti
- B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.
- Sumber
-
- Jahncke, Hygge, Halin, Green & Dimberg (2011). Open-plan office noise: Cognitive performance and restoration. Journal of Environmental Psychology. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2011.07.002
Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 3, saran 12. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian