Keine Blaulichtfilter-Brille zum «Augenschutz» kaufen und nicht glauben, dass Bildschirme die Augen in ein paar Monaten ruinieren; geschwollene, gerötete, schmerzende Augen aber als Notfall behandeln

Kosten

Kostet nichts und spart den Aufpreis von einigen hundert bis über tausend Yuan für die Gläser.

Was es bringt

Eine Cochrane-Übersicht von 2023 nahm 17 randomisierte kontrollierte Studien mit je 5 bis 156 Teilnehmenden auf; die Beobachtungszeit reichte von unter 1 Tag bis zu 5 Wochen. Weil die Datenlage dünn war, die Studien unterschiedliche Teilnehmer hatten und unterschiedlich lange liefen, fassten die Autoren die Ergebnisse nicht zu einer Gesamtzahl zusammen. Alle folgenden Ergebnisse beziehen sich auf Gläser ohne Blaufilter. Bei einer Beobachtungszeit unter einer Woche «könnte es keinen Unterschied» bei der selbst berichteten Augenermüdung geben; die Sicherheit der Belege ist niedrig. In einer Studie mit 120 Teilnehmenden betrug der Unterschied 9,76 Einheiten; das 95%-Konfidenzintervall reichte von −33,95 bis 53,47. Es umfasst positive wie negative Werte, also ist kein Unterschied erkennbar. Die kritische Flimmerfusionsfrequenz (ein objektives Maß für Augenermüdung) unterschied sich «vermutlich kaum», die Sicherheit der Belege ist niedrig. Das beste Sehvermögen mit Korrektur war «wahrscheinlich nicht beeinflusst»: Unterschied 0,00 logMAR (95%-KI −0,02 bis 0,02). Dieses Ergebnis stammt aus nur 1 Studie mit 156 Menschen; die Sicherheit der Belege ist mittel. Zur Wachheit tagsüber lässt sich nichts Sicheres sagen (2 Studien mit 42 Menschen; Sicherheit der Belege sehr niedrig). Die Übersicht fand auch keinen Beleg dafür, dass die Gläser die gelbe Makula des Augenhintergrunds schützen.

Hinweise

Bildschirmarbeit verursacht Augenermüdung und trockene Augen; die Symptome sind Brennen, Trockenheit und verschwommenes Sehen nach längerem Hinschauen. Eine Pause und häufigeres Blinzeln lindern sie. Sie gehen wieder vorüber, das heißt nicht, dass man «die Augen kaputt gemacht» hat. Dieser Satz ist ein Konsens der Augenheilkunde, nicht das Ergebnis der Cochrane-Übersicht aus der Quellenangabe; deshalb nur Stufe C. Wirklich irreversible Augenschäden in kurzer Zeit verursachen starke Lichtquellen wie Schweißlicht, UV-Strahlung und Laser. Eine durch Schweißlicht verursachte Augenentzündung heißt «Elektroophthalmie» und ist eine anerkannte Berufskrankheit. Dagegen schützen Schutzbrille und Schutzschild, nicht Blaulichtfilter; siehe §19.10 (Schutz vor Staub, Lärm und Chemikalien). Was man bei langer Bildschirmarbeit im Auge behalten muss, ist nicht der Bildschirm selbst, sondern eine Ausnahme: Schmerzende, gerötete Augen, Lichtkränze um Lampen, dazu Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen deuten auf einen akuten Glaukomanfall (Winkelblockglaukom) hin. Er kann den Sehnerv innerhalb weniger Tage schädigen; dann gehört man noch am selben Tag in die Augennotaufnahme, siehe §13.6 (Augennotfall). Dunkelheit, die die Pupille weitet, und langes Vornüberbeugen, das die Linse nach vorn drückt, sind auslösende Faktoren; besonders gefährdet sind Menschen über 50, mit Weitsichtigkeit und flacher Vorderkammer. Trockene Augen vom Bildschirm können sich, wenn sie lange anhalten, zu einer chronischen Erkrankung entwickeln, die ärztlich behandelt werden muss; sie verschwinden nicht einfach über Nacht. Wenn die Augen dauerhaft unangenehm sind oder die Sehschärfe tatsächlich nachlässt, lassen Sie die Ursache beim Augenarzt klären, statt einfach die Brille zu wechseln. Zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit bei Kindern und Jugendlichen siehe §30.4, §30.12, §30.9 (2 Stunden täglich draußen, Augenmessung mit Pupillenerweiterung, keine Produkte, die Kurzsichtigkeit «heilen»).

Evidenzgrad

A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.

Quellen

1. Singh S, Downie LE, Anderson AJ, Keller PR, White SJ, Ang M, Wolffsohn JS (2023). Blue-light filtering spectacle lenses for visual performance, sleep, and macular health in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, 8, CD013244. https://doi.org/10.1002/14651858.CD013244.pub2

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 6, Tipp 16. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss