Langsung ke konten
Panduan Hidup Hal penting di Indonesia
Bahasa Indonesia

Jangan minum suplemen antioksidan (beta-karoten, vitamin E, vitamin A) untuk mencegah kanker

  • Nilai baik
  • Bukti A
  • Umur
  • Gratis
  • Beberapa menit
  • Tanpa tekad khusus

Singkatnya

Ini bukan hanya tidak berguna. Dari 78 uji dengan hampir 300.000 (30万) orang, yang minum suplemen antioksidan angka kematiannya justru sedikit lebih tinggi. Dalam dua uji besar yang khusus merekrut perokok, beta-karoten membuat kanker paru 18% hingga 28% lebih banyak, dan kematian 8% hingga 17% lebih tinggi. Perokok dan orang yang pernah terpapar asbes sebaiknya tidak meminumnya.

Biaya

Sekitar 0,5 hingga 2 yuan sehari. Bagi perokok, harga sebenarnya adalah risiko kanker paru yang ikut naik.

Yang Anda dapat

Cochrane menggabungkan 78 uji acak terkontrol dengan 296.707 orang. Yang minum suplemen antioksidan: kematian total RR 1,02 (RR adalah rasio risiko; 1 berarti sama; 95% CI 0,98–1,05 adalah rentang kepercayaannya). Jika hanya melihat uji yang desainnya lebih ketat dan sulit menyimpang, RR 1,04 (1,01–1,07), sedikit lebih tinggi. Beta-karoten saja RR 1,05 (1,01–1,09); vitamin E saja RR 1,03 (1,00–1,05). Uji ATBC melibatkan 29.133 pria perokok, diberi 20 mg per hari: kanker paru 18% lebih banyak (3%–36%), kematian total 8% lebih banyak (1%–16%). Uji CARET melibatkan 18.314 perokok atau orang yang pernah terpapar asbes: risiko kanker paru sekitar 28% lebih tinggi (RR 1,28; 1,04–1,57), dan risiko kematian sekitar 17% lebih tinggi (RR kematian total 1,17; 1,03–1,33). Ini terlihat menguntungkan karena rantai penalaran «antioksidan berarti antipenuaan, antipenuaan bisa mencegah kanker» terdengar seperti akal sehat di setiap langkahnya.

Catatan

Lembaga AS USPSTF yang menilai tindakan pencegahan pada 2022 memberi beta-karoten dan vitamin E nilai D, artinya disarankan untuk tidak dipakai. Perokok dan orang yang pernah terpapar asbes sudah terkena dampaknya. Antioksidan yang secara alami ada dalam sayur dan buah tidak termasuk; tetap makan seperti biasa.

Tingkat bukti
A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.
Sumber
  1. Bjelakovic G et al. (2012). Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases. Cochrane Database Syst Rev. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007176.pub2
  2. The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group (1994). The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJM199404143301501
  3. Omenn GS et al. (1996). Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJM199605023341802

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 6, saran 4. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian