Jangan minum minyak ikan biasa untuk mencegah penyakit kardiovaskular

Nilai baik
Bukti A
Uang
Diperdebatkan
Gratis
Beberapa menit
Tanpa tekad khusus

Singkatnya

Dua uji besar melibatkan 26.000 (2.6万) orang dan 15.000 (1.5万) penderita diabetes. Yang minum 1 gram minyak ikan setiap hari, kejadian kardiovaskular maupun kematiannya sama dengan yang tidak minum. «Makan ikan itu bermanfaat» tidak sama dengan «kapsul minyak ikan bermanfaat». Dengan tidak membeli, Anda menghemat 400 hingga 1.000 yuan setahun.

Biaya: Sekitar 1 hingga 3 yuan sehari, 400 hingga 1.000 yuan setahun. Tidak memakan waktu.
Yang Anda dapat: Uji VITAL melibatkan 25.871 orang, minum 1 gram minyak ikan setiap hari, diikuti 5,3 tahun (median). Kejadian serius pada jantung dan pembuluh darah serta kematian tidak terlihat perbedaannya. Kejadian kardiovaskular utama HR 0,92 (HR adalah rasio risiko; 1 berarti sama). 95% CI 0,80–1,06 adalah rentang kepercayaannya. Rentangnya melewati angka 1, artinya tidak terlihat perbedaan. Kematian dari semua penyebab HR 1,02 (0,90–1,15). Uji ASCEND melibatkan 15.480 penderita diabetes, juga 1 gram per hari, rata-rata diikuti 7,4 tahun, dan tetap tidak terlihat perbedaan. Kejadian pembuluh darah serius RR 0,97 (0,87–1,08). Kematian dari semua penyebab RR 0,95 (0,86–1,05). Ini terlihat menguntungkan karena banyak orang langsung menyamakan «makan ikan itu bermanfaat» dengan «kapsul minyak ikan bermanfaat».
Catatan: Perdebatan: ada satu uji yang berhasil. Uji REDUCE-IT melibatkan 8.179 orang yang memang sudah punya penyakit kardiovaskular atau diabetes, sedang minum statin, dan trigliseridanya masih tinggi (135–499 mg/dL). Mereka minum 4 gram EPA murni per hari berupa obat resep; kejadian 17,2% berbanding 22,0%. Risiko turun sekitar seperempat (HR 0,75; 0,68–0,83). Tetapi itu obat resep dosis tinggi untuk pasien berisiko tinggi, bukan suplemen minyak ikan untuk orang biasa. Ini juga tidak termasuk makan ikan itu sendiri.
Tingkat bukti: A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.
Sumber: Manson JE et al. (2019). Marine n-3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1811403
ASCEND Study Collaborative Group (2018). Effects of n-3 Fatty Acid Supplements in Diabetes Mellitus. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1804989
Bhatt DL 等 (2019). Cardiovascular Risk Reduction with Icosapent Ethyl for Hypertriglyceridemia. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1812792（备注里那项高纯度处方鱼油试验）

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 6, saran 2. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian