Chuyển đến nội dung
Cẩm nang sống
Tiếng Việt

Đừng bổ sung vitamin D để sống lâu nếu người đó không thiếu vitamin D

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng A
  • Tiền bạc
  • Còn tranh cãi
  • Miễn phí
  • Vài phút
  • Không cần ý chí

Nói dễ hiểu

Người vốn không thiếu vitamin D nếu bổ sung trong 5 năm, số người bị ung thư, bệnh tim mạch và số người tử vong đều bằng nhóm không bổ sung. Người được xét nghiệm xác định thực sự thiếu, người bị loãng xương, người lâu ngày không được ra nắng, không thuộc phạm vi này; họ vẫn bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

Chi phí

Mỗi ngày khoảng 0,2 đến 0,5 nhân dân tệ, một năm 100 đến 200 nhân dân tệ. Số tiền không nhiều; cái giá thật sự là tưởng mình đã làm xong việc phòng bệnh.

Bạn được gì

Thử nghiệm VITAL tìm 25.871 người, mỗi ngày uống 2000 IU, theo dõi 5,3 năm (trung vị). Ung thư, bệnh tim mạch và tử vong đều không thấy khác biệt. Ung thư loại có khả năng lan rộng HR 0,96 (HR là tỷ số nguy cơ, 1 nghĩa là hai bên như nhau; 95% CI 0,88–1,06 là khoảng tin cậy). Biến cố tim mạch chính HR 0,97 (0,85–1,12). Tử vong do mọi nguyên nhân HR 0,99 (0,87–1,12). Thử nghiệm D-Health tìm 21.315 người Úc trên 60 tuổi. Họ uống 60.000 IU mỗi tháng, theo dõi 5 năm. Thử nghiệm này cũng không thấy khác biệt, tử vong do mọi nguyên nhân HR 1,04 (0,93–1,18). Tỷ lệ tử vong là 5,3% so với 5,1%. Nó trông có vẻ đáng tiền vì một số nghiên cứu chỉ theo dõi ghi nhận, không can thiệp gì, thấy người có vitamin D thấp chết nhiều hơn, và điều này bị hiểu nhầm thành «bổ vào là có tác dụng».

Ghi chú

Tranh cãi: 2 thử nghiệm này không cố tình tuyển người thật sự thiếu vitamin D, nên kết luận chỉ áp dụng cho «người vốn không thiếu». Người được xét nghiệm xác định thực sự thiếu, người bị loãng xương, người lâu ngày không được ra nắng, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vẫn bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Ở đây chỉ xét tổng tử vong, và hai việc là ung thư và bệnh tim mạch; những điều khác không xét.

Mức bằng chứng
A : Số liệu cụ thể từ phân tích gộp, nghiên cứu đoàn hệ lớn hoặc thử nghiệm ngẫu nhiên; với luật và chính sách, là văn bản chính thức.
Nguồn
  1. Manson JE et al. (2019). Vitamin D Supplements and Prevention of Cancer and Cardiovascular Disease. NEJM. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1809944
  2. Neale RE et al. (2022). The D-Health Trial: a randomised controlled trial of the effect of vitamin D on mortality. Lancet Diabetes Endocrinol. https://doi.org/10.1016/S2213-8587(21)00345-4

Được nhắc đến trong

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 6, mục 3. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm