Não gastar muito dinheiro com suplementos, xaropes de ervas ou produtos para «nutrir o corpo»

Custo

De algumas centenas a mais de dez mil yuans. Quando vendidos como presente, o preço costuma subir várias vezes.

O que você ganha

A troca é o dinheiro economizado. Os motivos estão nos seis primeiros itens desta seção: os componentes mais comuns, como multivitamínico, óleo de peixe, vitamina D, antioxidantes, glucosamina e vitamina C, não mostraram o benefício esperado em ensaios randomizados; os números de cada um estão no quadro de benefícios correspondente. A regulamentação só diz o que o produto pode alegar, e não serve como prova de que ele não funciona. A Administração Estatal de Regulação do Mercado determina que a frente da embalagem de suplemento alimentar traga, em pelo menos 20% da área, a frase: «suplemento alimentar não é medicamento e não substitui o tratamento de doenças». A mesma regra limita a finalidade do suplemento a «complementar nutrientes da dieta, manter ou melhorar o estado de saúde do organismo ou reduzir fatores de risco de doenças». Parece vantajoso porque «não trata doença, só regula» é uma frase que nunca está errada, e ninguém consegue provar que é falsa. E o presente é comprado por afeto, e não por evidência.

Observações

A conclusão é «não há evidência que apoie», e não «já se provou que não funciona», por isso é classificada como C. Se o produto declara com clareza seus componentes, consulte os estudos correspondentes nos itens anteriores. Quem tem deficiência nutricional comprovada ou está em tratamento de alguma doença segue a orientação médica. O que deve ser descartado é o produto, e não a intenção. Se o idoso já comprou e já toma, desde que não esteja substituindo um remédio prescrito e não tenha tido problemas, não vale a pena brigar por isso; é mais importante cuidar das vacinas e dos exames de rastreamento. Dinheiro igual gasto em coisas com fonte no livro: acompanhar o idoso na vacina anual contra gripe, veja §1.20; a vacina contra herpes-zóster depois dos 50 anos, veja §1.21; a vacina contra pneumococo acima de 65 anos, veja §1.22; comprar um medidor de pressão e acompanhar o uso dos remédios para pressão até a meta, veja §1.7; adaptar o banheiro e as escadas de casa e treinar equilíbrio e força nas pernas com ele, veja §1.13; levá-lo para os exames de rastreamento na idade certa, veja §1.17, §1.18, §1.19. Para idosos que já estão acamados por longo tempo, prevenção de escaras e seguro de cuidados de longo prazo, veja §17.7, §17.8. Ao levar algo de presente, prefira frutas, arroz, farinha ou comida que ele gosta, que é mais útil do que um xarope. O que deve ser bloqueado são duas coisas: investimentos de previdência que pedem dinheiro antecipadamente e produtos que substituem remédio prescrito; veja §17.5.

Nível de evidência

C : Experiência do autor ou prática comum, sem literatura direta.

Fontes

1. 国家市场监督管理总局 (2019). 市场监管总局就《保健食品标注警示用语指南》和《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》有关情况举办专题新闻发布会. https://www.samr.gov.cn/tssps/sjdt/tpxw/art/2023/art_4b658b824b1b4b0ba57c09a56cc93aad.html

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 6, dica 10. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal