已經戒不掉再考慮電子煙，本來不吸菸的人別碰

成本

裝置加煙彈每月幾十到幾百元。國內只能買菸草口味的，而且只能在有菸草專賣零售許可證的店裡買。

收益

一份持續更新的綜述納入 80 項隨機試驗、29861 人。含尼古丁的電子煙和尼古丁替代療法比，戒菸成功率高約 61%（RR 1.61，95% CI 1.23–2.12，這是可信範圍；高確定性證據，11 項試驗、4114 人）。換成絕對數，大約是每 100 人裡多 4 人戒成（多 1 到 7 人）。嚴重不良事件的發生比例兩組大致相當（風險差 0.01，95% CI −0.01 到 0.02，中等確定性證據）。和只有行為支援或沒有支援比，高約 75%（RR 1.75，95% CI 1.39–2.20，低確定性證據）。

備註

爭議。世界衛生組織不推薦把電子煙當戒菸手段。理由是長期安全資料不夠，還會讓年輕人開始接觸尼古丁。英國則把它放進了戒菸服務。國內不是全面禁售電子煙，但管得很嚴，規矩寫在《電子煙管理辦法》裡。只准賣菸草口味的，果味的和能自己加煙油的都不準賣。只能在拿了菸草專賣零售許可證的實體店買。除了國家統一的電子煙交易管理平臺，在別的網站、網店和社交軟體上賣都不合法。也不準賣給未成年人。所以還能買到的水果味電子煙走的是非法渠道，不在監管之內。摻了合成大麻素的「上頭電子煙」就是這麼流出來的，見第 22 節第 4 條（不接別人遞的煙彈）。綜述裡測的都是受監管的含尼古丁產品，來路不明的煙油不在其內。順序上先試第 2 節第 3 條（戒菸藥），那邊的證據更硬、也更便宜。

證據等級

A : 有具體數字，來自薈萃分析、大型佇列或隨機試驗；法律政策類指引到了法條或官方原文.

來源

1. Lindson N, Livingstone-Banks J, Butler AR, et al. (2026). Electronic cigarettes for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews, 8, CD010216. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010216.pub11
2. 国家烟草专卖局 (2022). 电子烟管理办法（国家烟草专卖局公告 2022 年第 1 号，2022 年 5 月 1 日施行）第十八条：从事电子烟零售业务，要向烟草专卖行政主管部门申领烟草专卖零售许可证。第二十二条：「禁止向未成年人出售电子烟产品。」第二十三条第二款：「任何个人、法人或者其他组织不得通过本办法规定的电子烟交易管理平台以外的信息网络销售电子烟产品、雾化物和电子烟用烟碱等。」第二十六条：「禁止销售除烟草口味外的调味电子烟和可自行添加雾化物的电子烟。」. http://www.gov.cn/gongbao/content/2022/content_5697988.htm

原書第 2 節第 6 條. 這一節講健康和用藥，只作一般參考，不能代替醫生的診斷和處方。 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告