En cas de dépression ou d'idées suicidaires, appeler le 12356 (ligne d'aide psychologique en Chine) ; ne pas garder de somnifères ni de pesticides à la maison
- Valeur maximale
- Preuves B
- Années de vie
- Gratuit
- Quelques minutes
- Sans volonté
En clair
Éloigner les moyens mortels est une mesure dont les preuves se renforcent. Une fois les antalgiques encadrés, les suicides liés à ces médicaments ont baissé de 43 %. Dans les lieux où des personnes se jettent souvent, la pose de protections a réduit les suicides de 86 %. C'est pourquoi on ne garde pas de somnifères ni de pesticides chez soi. Dans un moment de détresse, appelez d'abord le 12356 (la ligne nationale chinoise d'aide psychologique), ouverte partout en Chine au moins 18 heures par jour.
- Coût
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Gratuit. Un simple appel. Il faut aussi mettre les médicaments sous clé, et ne pas garder de pesticides à la maison.
- Ce que vous y gagnez
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Une revue systématique des études des 10 dernières années : les preuves montrent de plus en plus que limiter l'accès aux moyens létaux fonctionne. Une fois les antalgiques encadrés, les suicides liés à ces médicaments ont baissé de 43 %. Dans les lieux où des personnes se jettent souvent, la pose de protections a fait baisser les suicides de 86 % (IC de 79 % à 91 %). Les programmes cognitifs menés à l'école réduisent les tentatives de suicide d'environ 55 % (OR 0,45 ; IC à 95 % 0,24 à 0,85). Les antidépresseurs et la psychothérapie sont un élément essentiel de la prévention du suicide. En Chine, depuis le 1er mai 2025, la ligne d'aide psychologique 12356 répond dans tout le pays, au moins 18 heures par jour.
- Remarques
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Pourquoi la note B : la plupart des preuves sur la limitation des moyens sont des études écologiques, qui comparent les chiffres avant et après l'adoption d'une politique ; la ligne téléphonique elle-même n'a pas de preuve de baisse de la mortalité. L'impulsion suicidaire ne dure souvent que quelques minutes à quelques heures : éloigner d'un pas un moyen mortel est déjà une intervention. Pour les données sur cette échelle de temps et les suites à long terme d'une tentative, voir §1.32 (une idée suicidaire qui surgit, en parler d'abord à une personne proche). Pour les séquelles après un sauvetage, voir §1.33.
- Niveau de preuve
- B : Appuyé par la recherche mais sans chiffre précis, ou fondé sur des études petites ou isolées.
- Sources
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- Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
- 国家卫生健康委 (2024). 关于应用"12356"全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm
Cité dans
- Dès qu'une idée suicidaire surgit, en parler à une personne de son entourage, et ne pas traverser seul ces quelques dizaines de minutes
- Ne pas compter sur le sauvetage comme filet de sécurité : après avoir avalé un pesticide ou inhalé du gaz, les urgences peuvent sauver la vie, mais pas toujours les poumons ni le cerveau
- Demander directement à un proche qui ne va pas bien s'il a déjà pensé au suicide : la question ne le fait pas davantage penser au suicide
- Commencer par les mesures les plus efficaces quand le moral est bas : bouger, sortir au soleil, dormir à heures fixes, parler à quelqu'un, appeler le 12356 (ligne d'aide psychologique en Chine)
- Traiter l'idée que les autres exigent de nous la perfection comme un symptôme, et non comme un fait
- Écrire pendant quelques jours ses pensées et ses ressentis sur ce qui pèse, sans compter dessus pour guérir
- Traiter comme une urgence l'envie d'« entraîner quelqu'un dans sa chute » (拉个垫背的) ou de « mourir ensemble » (同归于尽) : s'éloigner des lieux, confier clés de voiture et couteaux à quelqu'un d'autre, et appeler le 12356 (ligne d'aide psychologique en Chine)
- Activer d'abord la protection de la plateforme et conserver les preuves en cas de cyberviolence (网暴), puis choisir entre la plateforme, une injonction et la police
- Confier un enfant qu'on ne peut élever uniquement par une adoption enregistrée auprès du bureau des affaires civiles (民政部门) : le donner contre de l'argent peut relever du trafic d'enfants, et l'abandonner est un délit d'abandon
- Ne pas subir en silence les brimades, insultes et vexations répétées au travail : noter les faits pour garder des preuves, puis porter plainte, signaler aux autorités ou saisir l'arbitrage du travail (劳动仲裁) selon la nature des faits
- Décider de poursuivre en doctorat après un master seulement si le poste visé exige explicitement ce diplôme, et en tenant compte dès le départ de la charge psychologique
- Ne pas compter sur sa seule résistance après la mort d'un proche par suicide, accident ou homicide, et aller chercher une aide professionnelle
- Appeler le 12356 (ligne d'aide psychologique en Chine) pour parler à quelqu'un, le 12355 (plateforme de services intégrés pour la jeunesse) pour les mineurs et les adolescents, et prendre rendez-vous en consultation de psychologie pour voir un médecin
- Ne pas croire que la mort règle les dettes : l'assurance-vie (寿险) ne rembourse pas un suicide dans les deux ans, l'accident du travail n'est pas reconnu, et les dettes sont prélevées d'abord sur la succession
- Faire faire à l'enfant de 12 à 18 ans un dépistage de la dépression, et ne pas prendre pour un diagnostic les tests psychologiques de l'école
- Ne pas injurier un enfant qui dit aimer une personne de même sexe, ne pas le chasser du foyer ni l'envoyer en « rééducation » (矫正) : l'attitude de la famille est liée au risque de suicide
- Ne pas traiter comme un simple « il faut positiver » la détresse des 10 premières années après une invalidité, période à haut risque de suicide
Traduit de l’original chinois. Livre original, section 1, conseil 25. Cette section parle de santé et de médicaments. Ce sont des informations générales, qui ne remplacent ni le diagnostic ni l’ordonnance d’un médecin. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement