Ne pas dépenser beaucoup d'argent en compléments alimentaires, pâtes médicinales d'hiver ou produits de tonification pour « se remettre en forme »

Coût

De quelques centaines à plusieurs dizaines de milliers de CNY selon les cas. Présentés en coffret cadeau, ces produits coûtent souvent plusieurs fois plus cher.

Ce que vous y gagnez

Ce qu'on récupère, c'est l'argent économisé. Les raisons se trouvent dans les 6 points précédents : les nutriments les plus fréquents dans les compléments, à savoir multivitamines, huile de poisson, vitamine D, antioxydants, glucosamine et vitamine C, n'ont montré aucun bénéfice attendu dans les essais randomisés ; les chiffres se trouvent dans la colonne « gain » de ces 6 points. La réglementation ne dit que ce que le produit peut revendiquer ; elle ne prouve pas qu'il ne sert à rien. L'Administration d'État de la régulation du marché impose qu'au moins 20 % de la face avant de l'emballage d'un complément alimentaire porte la phrase : « Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne peuvent pas remplacer un traitement médical ». Le même règlement limite l'usage des compléments alimentaires à « compléter l'apport nutritionnel, maintenir ou améliorer l'état de santé, ou réduire le risque de facteurs de maladie ». Ce produit paraît rentable parce que « il ne soigne pas, il ajuste » ne peut être contredit par personne, et que personne ne peut prouver qu'il est faux. Et lorsqu'on offre un cadeau, on paie avec la relation sociale, pas avec des preuves.

Remarques

La conclusion est « aucune preuve ne le soutient », et non « il a été prouvé inefficace » : le niveau retenu est donc C. Pour les produits qui indiquent clairement leurs ingrédients, il faut consulter les études correspondantes dans les points précédents. Les personnes dont une carence a été réellement diagnostiquée, ou qui suivent un traitement, doivent suivre les conseils de leur médecin. Ce qu'il faut écarter, c'est le produit, pas l'intention. Pour un parent qui en a déjà acheté et qui en prend, sans remplacer un médicament et sans effets indésirables, il n'est pas utile de se disputer à ce sujet : il est plus important de faire vacciner et dépister. Avec le même budget, voici ce qui a une source vérifiable dans ce livre. Accompagner un parent au vaccin antigrippal annuel, voir §1.20. Le vaccin contre le zona après 50 ans, voir §1.21. Le vaccin antipneumococcique après 65 ans, voir §1.22. Acheter un tensiomètre, surveiller la prise intégrale des antihypertenseurs prescrits et viser une tension cible, voir §1.7. Aménager la salle de bain et l'escalier de son domicile, et faire travailler avec lui l'équilibre et la force des jambes, voir §1.13. Pour l'âge concerné, faire un dépistage des cancers avec lui, voir §1.17, §1.18, §1.19. Lorsque le parent est déjà alité depuis longtemps, la prévention des escarres et l'assurance dépendance, voir §17.7, §17.8. Pour apporter quelque chose à la maison, des fruits, du riz, de la farine ou ce qu'il aime manger sont plus utiles qu'une pâte médicinale. Les deux types de produits à refuser vraiment sont : les placements retraite où l'on paie d'avance, et ceux qui remplacent un médicament, voir §17.5.

Niveau de preuve

C : Expérience de l’auteur ou pratique courante, sans littérature directe.

Sources

1. 国家市场监督管理总局 (2019). 市场监管总局就《保健食品标注警示用语指南》和《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》有关情况举办专题新闻发布会. https://www.samr.gov.cn/tssps/sjdt/tpxw/art/2023/art_4b658b824b1b4b0ba57c09a56cc93aad.html

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 6, conseil 10. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement