Non spendere molto in integratori, preparati concentrati (膏方) o tonici per «sostenere» il corpo

Costo

Da qualche centinaio di CNY a decine di migliaia. In confezione regalo i prezzi spesso aumentano di parecchie volte.

Cosa ci guadagni

Il ritorno è il denaro risparmiato. Il motivo sta nei primi 6 punti di questa sezione: gli ingredienti più comuni degli integratori (multivitaminici, olio di pesce, vitamina D, antiossidanti, glucosamina e vitamina C) negli studi randomizzati non hanno mostrato i benefici attesi; i numeri di ciascuno sono nella colonna dei benefici di quei punti. Le norme regolano solo ciò che il prodotto può dichiarare, non sono una prova che sia inutile. L'Amministrazione statale per la regolamentazione del mercato (国家市场监管总局) stabilisce che sulla parte frontale della confezione dei prodotti per la salute, su non meno del 20% della superficie, deve comparire questa frase: «Gli integratori non sono farmaci e non possono sostituire le cure dei farmaci per le malattie». Lo stesso regolamento limita l'uso di questi prodotti a «integrare l'apporto di nutrienti alimentari, mantenere o migliorare lo stato di salute dell'organismo o ridurre i fattori di rischio di malattia». Sembra conveniente perché «non cura, solo sostiene» non è falso in senso stretto, e nessuno può dimostrare che sia una bugia. Quando si fa un regalo, poi, la spesa si giustifica con i rapporti personali, non con le prove.

Note

La conclusione è «nessuna prova a sostegno», non «dimostrato inefficace», per questo la valutazione è C. Per i prodotti con ingredienti dichiarati chiaramente, si cerchino gli studi sui singoli ingredienti nei punti precedenti. Chi ha una carenza accertata di nutrienti o sta curando una malattia segue le indicazioni del medico. A non essere respinto è il prodotto, non l'affetto. Se un anziano ha già comprato e assume un prodotto del genere, a condizione che non lo usi al posto dei farmaci che prende né abbia effetti collaterali, non c'è bisogno di discuterne: è più importante programmare i vaccini e gli screening da fare. Con gli stessi soldi si può fare altro, e ogni voce è documentata nel libro. Accompagnare l'anziano a fare il vaccino antinfluenzale ogni anno, vedi §1.20. Il vaccino contro l'herpes zoster dopo i 50 anni, vedi §1.21. Il vaccino antipneumococcico dopo i 65 anni, vedi §1.22. Comprare un misuratore di pressione, controllare che prenda i farmaci per la pressione come prescritto e che la pressione arrivi al valore target, vedi §1.7. Sistemare il bagno e le scale di casa, esercitare con lui equilibrio e gambe, vedi §1.13. Per gli screening oncologici in base all'età, accompagnarlo a farne uno, vedi §1.17, §1.18, §1.19. Se l'anziano è allettato da tempo, prevenzione delle piaghe da decubito e assicurazione per l'assistenza di lunga durata, vedi §17.7, §17.8. Quando si porta qualcosa in visita, meglio frutta, riso, farina o cibi che gli piacciono: sono più concreti di una pasta medicinale. Le due cose da evitare davvero sono l'investimento previdenziale che si paga in anticipo e ciò che sostituisce i farmaci, vedi §17.5.

Livello delle prove

C : Esperienza dell’autore o pratica comune, senza letteratura diretta.

Fonti

1. 国家市场监督管理总局 (2019). 市场监管总局就《保健食品标注警示用语指南》和《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》有关情况举办专题新闻发布会. https://www.samr.gov.cn/tssps/sjdt/tpxw/art/2023/art_4b658b824b1b4b0ba57c09a56cc93aad.html

Tradotto dall’originale cinese. Libro originale, sezione 6, consiglio 10. Il contenuto può essere superato e le regole cambiano da luogo a luogo. Per una pratica, una visita medica o una causa, segui quello che dicono l’ente, il medico o l’avvocato. Avvertenze