Keine Betelnuss kauen

Hoher Nutzen
Evidenz A
Lebenszeit
Kostenlos
Ein paar Minuten
Etwas Willenskraft

Kurz gesagt

Wer Betelnuss kaut, hat in derselben Zeit eine etwa 20 % höhere Wahrscheinlichkeit zu sterben als Menschen, die nicht kauen. Das Risiko für Diabetes und das metabolische Syndrom liegt fast 50 % höher. Das Risiko für Mund- und Speiseröhrenkrebs ist dabei noch gesondert zu betrachten.

Kosten: Kostet nichts und braucht keine Zeit, und man spart das Geld für die Betelnuss. Schwer ist, die Gewohnheit abzulegen.
Was es bringt: Zusammengerechnet 17 asiatische Studien mit 388.000 (38,8万) Personen. Betelnusskauer haben ein etwa 21 % höheres Sterberisiko als Nichtkauer (relatives Risiko 1,21, P=0,02). Bei den Todesfällen wurden 179.600 (17,96万) Personen ausgewertet. Das Diabetesrisiko ist etwa 47 % höher (1,47), das Risiko für ein metabolisches Syndrom etwa 51 % höher (1,51). Die Betelnuss selbst ist ein bekannter Risikofaktor für Mundkrebs und Speiseröhrenkrebs.
Hinweise: Je länger und je mehr man kaut, desto höher ist das Mundkrebsrisiko. Nach dem Aufhören sinkt das Risiko mit der Zeit. Betelnüsse mit Tabak sind noch gefährlicher.
Evidenzgrad: A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.
Quellen: Yamada T, Hara K, Kadowaki T (2013). Chewing betel quid and the risk of metabolic disease, cardiovascular disease, and all-cause mortality: a meta-analysis. PLoS One, 8(8), e70679. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0070679

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 2, Tipp 8. Dieser Abschnitt behandelt Gesundheit und Medikamente. Das sind allgemeine Informationen, kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Verschreibung. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss