Ne pas mâcher de noix d'arec (槟榔)

Bonne valeur
Preuves A
Années de vie
Gratuit
Quelques minutes
Un peu de volonté

En clair

Les personnes qui mâchent des noix d'arec ont, sur la même période d'observation, environ 20 % de risque de décès en plus que celles qui n'en mâchent pas. Le risque de diabète et de syndrome métabolique est supérieur de près de 50 %. Les risques de cancer de la bouche et de l'œsophage s'ajoutent à cela.

Coût: Ne coûte rien et ne prend pas de temps, et fait économiser l'argent des noix d'arec. La difficulté est de perdre l'habitude de mâcher.
Ce que vous y gagnez: En regroupant 17 études asiatiques portant sur 388 000 (38.8万) personnes, les personnes qui mâchent des noix d'arec ont un risque de décès supérieur d'environ 21 % à celles qui n'en mâchent pas (rapport de risque 1,21 ; P = 0,02). L'analyse de la mortalité porte sur 179 600 (17.96万) personnes. Le risque de diabète est supérieur d'environ 47 % (1,47), celui de syndrome métabolique d'environ 51 % (1,51). La noix d'arec est elle-même un facteur de risque connu de cancer de la bouche et de l'œsophage.
Remarques: Plus on en mâche longtemps, et plus on en mâche par jour, plus le risque de cancer de la bouche est élevé. Après l'arrêt, le risque diminue avec le temps. Les noix d'arec contenant du tabac sont encore plus dangereuses.
Niveau de preuve: A : Chiffres précis tirés de méta-analyses, de grandes cohortes ou d’essais randomisés ; pour les lois et politiques, le texte officiel.
Sources: Yamada T, Hara K, Kadowaki T (2013). Chewing betel quid and the risk of metabolic disease, cardiovascular disease, and all-cause mortality: a meta-analysis. PLoS One, 8(8), e70679. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0070679

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 2, conseil 8. Cette section parle de santé et de médicaments. Ce sont des informations générales, qui ne remplacent ni le diagnostic ni l’ordonnance d’un médecin. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement