家と車の中では吸わず、客にも家で吸わせない

コスト

お金も時間もかかりません。難しいのは、家族や客に家の中では吸わないよう切り出すことです。

得られるもの

2004年には世界で603,000人が受動喫煙で亡くなり、全世界の死亡の約1.0%、そのうち28%が子どもでした。57件の研究を合わせると、受動喫煙を受けた人が高血圧になるオッズは、受けなかった人の約1.28倍（オッズ比）でした。心臓病は1.39倍、心筋梗塞は1.50倍、脳卒中は1.36倍です。家の中で受けた受動喫煙のリスクは、家の外で受けたものより高い。

補足

まず家の中を優先します。家にいる時間が長いうえ、複数の研究を合わせると、家の中で受ける受動喫煙は家の外で受けるものより害が大きいとわかっています。受動喫煙による健康損失のうち61%は子どもに及びます。自分が禁煙する方法は第2節第1項を見てください。

根拠のレベル

A : メタ分析・大規模コホート・ランダム化試験の具体的な数字がある。法律・制度は条文や公式資料に当たっている.

出典

1. Öberg M, Jaakkola MS, Woodward A, Peruga A, Prüss-Ustün A (2011). Worldwide burden of disease from exposure to second-hand smoke: a retrospective analysis of data from 192 countries. Lancet：「603,000 deaths were attributable to second-hand smoke in 2004, which was about 1·0% of worldwide mortality. 47% of deaths from second-hand smoke occurred in women, 28% in children, and 26% in men」，「61% of DALYs were in children」. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(10)61388-8
2. (2026). The Associations Between Secondhand Smoke Exposure and Various Cardiovascular Diseases: A Meta-Analysis. Nicotine & Tobacco Research：57 项研究，「hypertension (OR: 1.28, 95% CI: 1.15 to 1.40), heart disease (OR: 1.39, 95% CI: 1.28 to 1.50), myocardial infarction (OR: 1.50, 95% CI: 1.17 to 1.84), stroke (OR: 1.36, 95% CI: 1.18 to 1.54)」「Home exposure has a higher risk of CVD than non-home exposure」. https://doi.org/10.1093/ntr/ntaf111

中国語の原書からの翻訳です。 原書 第 2 節 第 2 項. この節は健康と薬の話です。一般的な情報で、医師の診断や処方の代わりにはなりません。 内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。 免責事項