Jangan merokok di rumah dan di mobil, dan jangan biarkan tamu merokok di rumah

Nilai baik
Bukti A
Umur
Gratis
Beberapa menit
Perlu sedikit tekad

Singkatnya

Setiap tahun sekitar 600.000 (60万) orang di dunia meninggal karena menghirup asap rokok orang lain, dan hampir sepertiganya anak-anak. Orang yang lama terpapar asap rokok orang lain, risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke sama-sama sekitar 30% lebih tinggi. Terpapar di rumah lebih berbahaya dibanding di luar rumah.

Biaya: Tidak berbiaya dan tidak memakan waktu. Yang sulit adalah harus bicara: minta keluarga dan tamu tidak merokok di rumah.
Yang Anda dapat: Pada 2004 ada 603.000 orang meninggal akibat asap rokok orang lain, sekitar 1,0% dari seluruh kematian dunia, dan 28% di antaranya anak-anak. Menggabungkan 57 studi: orang yang terpapar asap rokok orang lain, peluang terkena tekanan darah tinggi sekitar 1,28 kali lipat (odds ratio) dibanding yang tidak terpapar. Penyakit jantung 1,39 kali, serangan jantung 1,50 kali, dan stroke 1,36 kali. Risiko dari asap rokok di rumah lebih tinggi dibanding di luar rumah.
Catatan: Mulailah dari rumah, karena waktu di rumah lebih lama, dan dari banyak studi terlihat bahwa asap di rumah lebih merugikan dibanding asap di luar. 61% kerugian kesehatan akibat asap rokok orang lain ditanggung anak-anak. Cara berhenti merokok sendiri lihat §2.1.
Tingkat bukti: A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.
Sumber: Öberg M, Jaakkola MS, Woodward A, Peruga A, Prüss-Ustün A (2011). Worldwide burden of disease from exposure to second-hand smoke: a retrospective analysis of data from 192 countries. Lancet：「603,000 deaths were attributable to second-hand smoke in 2004, which was about 1·0% of worldwide mortality. 47% of deaths from second-hand smoke occurred in women, 28% in children, and 26% in men」，「61% of DALYs were in children」. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(10)61388-8
(2026). The Associations Between Secondhand Smoke Exposure and Various Cardiovascular Diseases: A Meta-Analysis. Nicotine & Tobacco Research：57 项研究，「hypertension (OR: 1.28, 95% CI: 1.15 to 1.40), heart disease (OR: 1.39, 95% CI: 1.28 to 1.50), myocardial infarction (OR: 1.50, 95% CI: 1.17 to 1.84), stroke (OR: 1.36, 95% CI: 1.18 to 1.54)」「Home exposure has a higher risk of CVD than non-home exposure」. https://doi.org/10.1093/ntr/ntaf111

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 2, saran 2. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian