Muốn uống ít rượu thì trước hết đếm xem một tuần uống bao nhiêu, rồi nói chuyện với bác sĩ vài phút

Đáng làm vừa phải
Bằng chứng A
Năm sống
Miễn phí
Vài phút
Cần chút ý chí

Nói dễ hiểu

Bác sĩ dành vài phút xem lượng rượu bạn uống, nói rõ rủi ro, giúp bạn đặt mục tiêu; một năm sau, trung bình mỗi tuần bạn uống ít đi 20 g cồn nguyên chất, khoảng nửa lít bia. Nói lâu hơn cũng không có thêm lợi ích. Người đã không dừng được thì có 2 loại thuốc ở nước ngoài được chứng minh là có tác dụng: cứ điều trị 12 người thì thêm được 1 người không quay lại uống nhiều.

Chi phí: Không tốn tiền. Mỗi ngày ghi một lần số ly là đủ. Hỏi một câu khi khám ngoại trú cũng không tốn thêm tiền.
Bạn được gì: Gộp 34 thử nghiệm ngẫu nhiên với 15.197 người: người nhận can thiệp ngắn, sau một năm, uống ít hơn 20 g cồn nguyên chất mỗi tuần so với người chỉ nhận can thiệp tối thiểu hoặc không can thiệp (KTC 95% từ giảm 12 đến 28 g; bằng chứng chất lượng trung bình). Các nghiên cứu này có mức uống nền trung bình 244 g mỗi tuần. Can thiệp ngắn là tư vấn hoặc hướng dẫn lối sống không quá 5 lần, tổng thời lượng dưới 60 phút; nói lâu hơn không có thêm lợi ích. Về thuốc: gộp 122 thử nghiệm ngẫu nhiên với 22.803 người, acamprosate cứ điều trị 12 người (KTC 95% 8 đến 26) thì thêm được 1 người không quay lại uống bất kỳ lượng nào; naltrexone uống 50 mg mỗi ngày, cứ điều trị 12 người (8 đến 26) thì thêm được 1 người không quay lại uống nhiều nặng.
Ghi chú: Mức lợi ích được xếp «nhỏ», vì 2 nhóm bằng chứng này đo lượng uống chứ không đo tỷ lệ tử vong; theo quy tắc của cuốn sách này, chỉ có điểm cuối thay thế thì xếp «nhỏ». Phần thuốc, phần lớn thử nghiệm làm ở nước ngoài, đa số đối tượng đã đạt tiêu chuẩn chẩn đoán lệ thuộc rượu, và các thử nghiệm đều đồng thời có can thiệp tâm lý xã hội; con số là lợi ích «thêm» trên nền đó. Ở Trung Quốc, chỉ định của hai loại thuốc này và việc có được kê hay không, theo bác sĩ và hướng dẫn sử dụng thuốc; đừng tự mua qua mạng. Đã xuất hiện hội chứng cai thì xem §2.20 (đừng tự cai cứng).
Mức bằng chứng: A : Số liệu cụ thể từ phân tích gộp, nghiên cứu đoàn hệ lớn hoặc thử nghiệm ngẫu nhiên; với luật và chính sách, là văn bản chính thức.
Nguồn: Kaner EF, Beyer FR, Muirhead C, et al. (2018). Effectiveness of brief alcohol interventions in primary care populations. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2, CD004148. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004148.pub4
Jonas DE, Amick HR, Feltner C, et al. (2014). Pharmacotherapy for adults with alcohol use disorders in outpatient settings: a systematic review and meta-analysis. JAMA, 311(18), 1889–1900. https://doi.org/10.1001/jama.2014.3628

Được nhắc đến trong

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 2, mục 21. Phần này nói về sức khỏe và thuốc. Đây là thông tin chung, không thay thế chẩn đoán hay đơn thuốc của bác sĩ. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm