Jika ingin mengurangi minum alkohol, hitung dulu berapa yang diminum dalam seminggu, lalu bicarakan dengan dokter beberapa menit

Nilai sedang
Bukti A
Umur
Gratis
Beberapa menit
Perlu sedikit tekad

Singkatnya

Dokter yang meluangkan beberapa menit untuk menilai jumlah minum Anda, menjelaskan risikonya, dan membantu menentukan target, membuat rata-rata minum Anda berkurang 20 gram alkohol murni per minggu setelah 1 tahun, kira-kira setengah liter bir. Berbicara lebih lama tidak memberi manfaat tambahan. Bagi yang sudah tidak bisa berhenti, ada dua obat di luar negeri yang terbukti membantu: sekitar setiap 12 orang yang diobati, 1 orang tambahan tidak kembali minum berlebihan.

Biaya: Tidak berbiaya. Cukup mencatat jumlah gelas setiap hari. Menanyakannya sambil lalu saat berobat juga tidak menambah biaya.
Yang Anda dapat: Dengan menggabungkan 34 uji acak dengan 15.197 orang, peserta yang menerima intervensi singkat memiliki pengurangan 20 gram alkohol murni per minggu dibanding yang menerima intervensi minimal atau tanpa intervensi, setelah satu tahun (95% CI pengurangan 12 hingga 28 gram, rentang kepercayaan; bukti kualitas sedang). Pada uji-uji ini, rata-rata jumlah minum awal peserta 244 gram per minggu. Intervensi singkat berarti nasihat atau konseling gaya hidup tidak lebih dari 5 kali dan total tidak lebih dari 60 menit; bicara lebih lama tidak memberi manfaat tambahan. Dari sisi obat: dengan menggabungkan 122 uji acak dengan 22.803 orang, acamprosat setiap 12 orang yang diobati (95% CI 8 hingga 26) membuat 1 orang tambahan tidak kembali minum sama sekali; naltrekson oral 50 mg per hari, setiap 12 orang yang diobati (8 hingga 26) membuat 1 orang tambahan tidak kembali ke minum berat.
Catatan: Manfaatnya dinilai «kecil» karena kedua bukti ini mengukur seberapa banyak diminum, bukan angka kematian; sesuai aturan buku ini, jika hanya ada titik akhir pengganti, nilainya «kecil». Uji obat kebanyakan dilakukan di luar negeri, peserta sebagian besar sudah memenuhi kriteria ketergantungan alkohol, dan semua uji juga memberi intervensi psikososial; angkanya adalah manfaat tambahan di atas itu. Indikasi dan ketersediaan kedua obat ini di Tiongkok mengikuti dokter dan label obat; jangan membeli sendiri secara daring. Yang sudah mengalami gejala putus lihat §2.20 (jangan berhenti minum sendiri secara paksa).
Tingkat bukti: A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.
Sumber: Kaner EF, Beyer FR, Muirhead C, et al. (2018). Effectiveness of brief alcohol interventions in primary care populations. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2, CD004148. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004148.pub4
Jonas DE, Amick HR, Feltner C, et al. (2014). Pharmacotherapy for adults with alcohol use disorders in outpatient settings: a systematic review and meta-analysis. JAMA, 311(18), 1889–1900. https://doi.org/10.1001/jama.2014.3628

Disebut di

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 2, saran 21. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian