Makan cabai 4 kali atau lebih seminggu
- Nilai tertinggi
- Bukti B
- Umur
- Diperdebatkan
- Gratis
- Beberapa menit
- Tanpa tekad khusus
Singkatnya
Orang yang makan cabai 4 kali atau lebih seminggu, kemungkinan meninggal dalam periode yang sama sekitar 23% lebih rendah dibanding yang jarang makan cabai; kematian kardiovaskular sekitar sepertiga lebih rendah.
- Biaya
-
Tidak berbiaya, dan tidak memakan waktu.
- Yang Anda dapat
-
Satu studi Italia dengan 22.800 (2.28万) orang; separuhnya diikuti hingga 8,2 tahun, dan 1.236 orang meninggal. Orang yang makan cabai 4 kali atau lebih seminggu, risiko kematiannya sekitar 23% lebih rendah dibanding yang jarang makan cabai (rasio risiko 0,77; 95% CI 0,66–0,90; rentang kepercayaan). Kematian kardiovaskular sekitar 34% lebih rendah (0,66; 0,50–0,86).
- Catatan
-
Perdebatannya: ini studi yang hanya mencatat, dilakukan dengan latar pola makan Mediterania. Orang yang makan pedas mungkin pola makannya secara umum juga lebih mendekati cara makan tradisional daerah itu. Perlu diingat juga, orang dengan refluks lambung, wasir, atau iritasi usus akan bertambah gejalanya jika makan pedas, jadi jangan dipaksakan.
- Tingkat bukti
- B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.
- Sumber
-
- Bonaccio M, Di Castelnuovo A, Costanzo S, et al. (2019). Chili Pepper Consumption and Mortality in Italian Adults. Journal of the American College of Cardiology, 74(25), 3139-3149. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2019.09.068
Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 2, saran 33. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian