Contar los paseos diarios con el perro como parte de tu caminata, si ya querías tener uno; no tener perro solo para vivir más

Coste

Tener un perro es un gasto continuo: pienso, vacunas, desparasitación, veterinario y trámites, hasta que el perro muere. Hay que sacar tiempo cada día para pasearlo, y cuando viajas hay que encontrar quien lo cuide. Lo difícil es mantenerlo todos los días: una vez que tienes perro, no puedes dejarlo cuando quieras. En China no hay estadísticas oficiales sobre cuánto cuesta tener un perro, así que no pongo cifras.

Qué ganas

Combinando 10 estudios de seguimiento, unas 3.840.000 personas (384万), seguidas de media 10,1 años. Quienes tienen perro tienen un riesgo de muerte alrededor de un 24 % menor (RR 0,76; IC del 95 %: 0,67–0,86). La mortalidad cardiovascular es alrededor de un 31 % menor (RR 0,69; 0,67–0,71). Entre quienes tuvieron cardiopatía coronaria, quienes tienen perro tienen alrededor de un 65 % menos (RR 0,35; 0,17–0,69). Los autores indican que este metanálisis no descontó otros factores. Un registro nacional sueco con unas 3.430.000 personas (343万) sí descontó ingresos, matrimonio y otros factores. Quienes viven solos y tienen perro tienen alrededor de un 33 % menos de riesgo de muerte (HR 0,67; 0,65–0,69), y quienes conviven con otras personas, alrededor de un 11 % menos (HR 0,89; 0,87–0,91). Entre los pacientes que tuvieron un infarto en Suecia, quienes viven solos con perro tienen alrededor de un 33 % menos de riesgo (HR 0,67; 0,61–0,75), y quienes conviven con pareja o hijos, alrededor de un 15 % menos (HR 0,85; 0,80–0,90). Tras un ictus isquémico, las cifras son alrededor de un 27 % menos (HR 0,73; 0,66–0,80) y un 12 % menos (HR 0,88; 0,83–0,93), respectivamente. En contra: 6 encuestas de salud británicas con 59.352 personas, seguidas de media 11,5 años. Con todos los ajustes, tener perro no se asocia con la muerte (HR 1,03; 0,98–1,09) ni con la muerte cardiovascular (HR 1,07; 0,96–1,18). Un estudio noruego con un seguimiento mediano de 18,5 años: quienes tienen perro tenían prácticamente el mismo riesgo de muerte (HR 1,00; 0,91–1,09), y en Noruega quienes tienen perro tampoco se mueven más que los demás. En un registro de gemelos suecos con 34.202 personas que pudieron responder sobre su estilo de vida, la relación entre tener perro y menor riesgo cardiovascular y de muerte no se reprodujo. Un estudio australiano con 15.735 personas, seguidas durante 4 años: quienes tienen perro tienen alrededor de un 23 % menos de riesgo de muerte (OR 0,77; 0,59–0,99), y parte de esa diferencia se explica por tener más actividad física. Tener gatos, pájaros o peces no muestra relación con la muerte. La American Heart Association, en su declaración de 2013, dice que tener mascotas, sobre todo perros, «puede ser razonable» para reducir el riesgo cardiovascular, en el nivel de recomendación más débil. La misma declaración se opone expresamente a adoptar, rescatar o comprar mascotas principalmente para reducir el riesgo cardiovascular.

Notas

Hay controversia. Todo lo anterior son estudios de seguimiento sin grupos de control aleatorizados, así que no se puede concluir «tener perro para vivir más». Quienes tienen perro pueden ser en general más sanos y más activos, mientras que quienes tienen enfermedades o discapacidades quizá no pueden tenerlo; estas diferencias no se pueden descontar del todo. La cifra del 24 % del metanálisis no descontó ningún factor; en los pocos estudios que tuvieron en cuenta el estilo de vida, la diferencia desaparece. En otro estudio sueco, quienes tienen perro empezaron a tomar antihipertensivos y reductores del colesterol algo más a menudo, así que, aunque el riesgo de muerte bajara de verdad, no sería por una reducción de la tensión o del colesterol. Lo único que sí se puede aplicar: si ya tienes perro o querías tenerlo, cuenta el paseo diario como caminar; para saber si basta, véase §2.11 (caminar entre 7000 y 8000 pasos al día). Lo de la correa, las vacunas y las indemnizaciones si el perro muerde está en §8.30 (la correa es obligatoria para los perros). Para cómo sujetar la correa al pasear y evitar caídas siendo una persona mayor, véase §17.10 (pasear al perro siendo mayor). La magnitud del beneficio se califica como «grande» según la cifra mecánica del 24 %, pero esa cifra no descuenta los factores de confusión. Esta entrada beneficia sobre todo a ti.

Nivel de evidencia

B : Con apoyo de la investigación pero sin una cifra precisa, o basado en estudios pequeños o únicos.

Fuentes

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7. Mubanga M, Byberg L, Egenvall A, 等 (2019). Dog ownership and cardiovascular risk factors: a nationwide prospective register-based cohort study. BMJ Open, 9(3), e023447. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2018-023447
8. Levine GN, Allen K, Braun LT, 等 (2013). Pet ownership and cardiovascular risk: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, 127(23), 2353-2363. https://doi.org/10.1161/CIR.0b013e31829201e1

Traducido del original en chino. Libro original, sección 2, consejo 44. Esta sección trata de salud y medicamentos. Es información general y no sustituye el diagnóstico ni la receta de un médico. El contenido puede estar desactualizado y las normas cambian según el lugar. Cuando hagas un trámite, vayas al médico o a juicio, sigue lo que te digan la administración, el médico o el abogado. Aviso legal