Bien se brosser les dents, nettoyer les espaces entre les dents chaque jour et faire combler sans attendre les dents manquantes

Coût

Le fil dentaire ou les brossettes coûtent quelques dizaines de CNY par an, et un détartrage d'une à deux centaines de CNY à chaque fois. Cela prend deux à trois minutes de plus par jour. La difficulté est de faire du nettoyage entre les dents une habitude quotidienne. Si une brosse manuelle ne suffit pas, une brosse électrique (quelques centaines de CNY, avec des têtes à renouveler régulièrement) peut aider.

Ce que vous y gagnez

Une étude japonaise portant sur 9 676 personnes, suivies pendant 6 ans : les personnes qui utilisent des brossettes interdentaires ont un risque de décès inférieur d'environ 11 % (rapport de risque 0,89), et celles qui nettoient leur langue un risque inférieur d'environ 23 % (0,77). Par ailleurs, en regroupant plusieurs études sur des personnes âgées vivant à domicile : n'avoir plus aucune dent multiplie par 1,87 la probabilité de décès (odds ratio ; IC à 95 % 1,35 à 2,59 ; intervalle de confiance), et en avoir moins de 20 la multiplie par 2,04 (1,67 à 2,49). Brosse électrique contre brosse manuelle : en regroupant 51 essais randomisés, après 1 à 3 mois la brosse électrique laisse environ 11 % de plaque en moins, et après plus de 3 mois environ 21 % de moins. L'inflammation des gencives est réduite d'environ 6 % et 11 % respectivement. Les auteurs de la revue soulignent que l'on ne sait pas encore quelle importance ces différences ont pour la santé.

Remarques

Il y a débat. Ces études ne sont que des observations. Les personnes qui ont de mauvaises dents ont souvent une santé générale et une situation financière plus fragiles ; on ne sait pas si les dents ont nui à la santé, ou l'inverse. Mais cette démarche coûte très peu, et les maladies des gencives comme l'absence de dents gênent elles-mêmes la mastication. Parmi les brosses électriques, les têtes rondes rotatives sont les plus testées, et leur efficacité par rapport à la brosse manuelle est la mieux établie. Les revues indépendantes n'ont pas tranché entre les différents types de brosses électriques, faute d'essais suffisants. Pour le coût d'un implant et les soins pris en charge par l'assurance maladie, voir §24.12 (demander le prix forfaitaire avant un implant).

Niveau de preuve

B : Appuyé par la recherche mais sans chiffre précis, ou fondé sur des études petites ou isolées.

Sources

1. Wang K, Matsuyama Y, Kiuchi S, et al. (2026). Routine oral health practices and all-cause mortality. Journal of Dentistry. https://doi.org/10.1016/j.jdent.2026.106789
2. Ko MJ, Seo S, So JS, et al. (2026). Deteriorated oral health and function as risk factors for physical disability and mortality in community-dwelling older adults: a systematic review and meta-analysis. European Geriatric Medicine. https://doi.org/10.1007/s41999-025-01319-4
3. Yaacob M, Worthington HV, Deacon SA, et al. (2014). Powered versus manual toothbrushing for oral health. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD002281.pub3
4. Deacon SA, Glenny AM, Deery C, et al. (2010). Different powered toothbrushes for plaque control and gingival health. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004971.pub2

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 2, conseil 10. Cette section parle de santé et de médicaments. Ce sont des informations générales, qui ne remplacent ni le diagnostic ni l’ordonnance d’un médecin. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement